از فردا یا از شنبه؟ مسئله این است. با اینکه برای نسل ما به کمک آموزشهای عمومی خیلی پیداست که چگونه ورزش را شروع کنیم اما در جامعه میبینیم که...

ورزش تی آر ایکس به معنای مجموعه تمرینات مقاومتی می باشد که اولین بار توسط نیروی دریایی ارتش آمریکا مورد استفاده قرار گرفت ، این تمرینات نوعی از تمرینات تعلیقی...