همه ما با فواید ورزش آشنایی داریم ولی بهتر است آن را به صورت روزانه پیگیری کنیم. اما سوال اینجاست که چگونه ورزش روزانه را شروع کنیم . به نظر...

از فردا یا از شنبه؟ مسئله این است. با اینکه برای نسل ما به کمک آموزشهای عمومی خیلی پیداست که چگونه ورزش را شروع کنیم اما در جامعه میبینیم که...

با شروع فصل تابستان سر استخرها حسابی شلوغ میشود. پس توجهتان را به نکات مهم خرید عینک شنا جلب میکنم که مبادا پس از چندبار استفاده، متوجه شوید که احساس...

آموزش شنای کرال سینه شنای کرال سینه به عنوان فری استایل نیز شناخته می‌شود. از آنجایی که با هدف سرعت، شنای سکرال سینه از بقیه شناها مناسب‌تر است، بنابراین در...

چگونه یوگا را شروع کنیم؛ یوگا یک تمرین و فعالیت فیزیکی-روانی است که از هندوستان آغاز شده است. ورزش یوگا نه تنها برای ذهن و روح مناسب است بلکه با...

 موفقیت در ورزش والیبال، ورزشی سالنی بوده ودر محل های سرپوشیده انجام می شد و اساسا برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه وران و تجار اختصاص یافته بود ولی کم...