درمان پوست های چرب
حتما میدانید درمان پوستهای چرب کار راحتی نیست، چرا که چربی زیاد روی پوست می آید، و شکل براق روغنی به آن میدهد. به دلیل اینکه منافذ پوستی زمخت هستند پوست کلفت بنطر میرسد. پوست های چرب برخلاف به پوست های خشک نسبتا زخیم هستند، و دارای منافذ فروانی هستند. در ادامه این مطلب از بخش سلامت فارسی خوان قصد داریم راه های درمان پوست های چرب را برایتان شرح دهیم.
غده های چربی پوست فعال هستند و بیش از حد معمول چربی تولید میکنند و بعضی ها به دلیل لایه چربی که دارند روی پوست به صورت براق نشان داده میشوند. پوست های چرب مقاوم تر از پوست های خشک هستند و دیرتر دچار چین و چروک میشوند. اما به دلیل اینکه پوست های چرب مستعد جذب گرد وغبارهستند، زودتر کثیف میشوند و باید در طول روز بیشتر تمیز شوند.
راه های درمانی و طرز تهیه ماسک برای پوست های چرب
۱. صورت خود را بشورید
شاید به‌نظر ساده برسد، اما بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند، در طول روز مرتب صورت خود را نمی‌شویند. اگر پوست چربی دارید، بهتر است صورت خود را دوبار در روز بشویید، اما در این کار افراط نکنید. از شامپوها و مواد شوینده‌ی اسیدی استفاده نکنید. پیشنهاد ما استفاده از یک صابون ملایم مانند صابون گلیسیرین است.
۲. استفاده از کاغذهای بلاتینگ
این کاغذهای نازک و کوچک از ترشح بیش‌از حد چربی جلوگیری نمی‌کند، اما تمیزکردن پوست با این کاغذها به شما کمک می‌کند تا در طول روز، پوست شفاف‌تر و درخشان‌تری داشته باشید. کاغذهای بلاتینگ ارزان و دردسترس هستند. اگر پوست چربی دارید، حتما در طول روز از این کاغذها استفاده کنید.
۳. استفاده از عسل
عسل یکی از بهترین داروهای طبیعی پوست است. خاصیت ضدباکتریایی و ضدعفونی‌کننده‌ی عسل از پوسته‌پوسته‌شدن پوست جلوگیری می‌کند و برای رفع آکنه نیز بسیار مفید است. عسل مرطوب‌کننده‌ای طبیعی است ولی تأثیری روی چربی آن ندارد. یک لایه‌ی نازک عسل را روی آکنه و پوست چرب بگذارید. ده دقیقه صبر کنید و بعد با آب خوب بشویید.
۴. استفاده از گل رس آرایشی
گل رس آرایشی یا بهداشتی برای جذب چربی پوست و درمان بسیاری از مشکلات پوستی استفاده می‌شود. گل رس سبز فرانسه به دلیل خاصیت جذب بالای چربی درمانی مناسب برای پوست چرب و آکنه است.
روش تهیه ماسک گل رس
- آب تصفیه‌شده یا گلاب را با یک قاشق چای‌خوری رس مخلوط کنید و کاملا ورز دهید تا خمیر یک‌دستی درست شود.
- مخلوط آماده‌شده‌ی رس را روی صورت بمالید و صبر کنید تا کاملا خشک شود.
- ماسک خشک‌شده را با آب گرم بشویید و سپس صورتتان را خشک کنید.
- توصیه می‌شود گل رس خشک‌شده روی صورت را با دست نکنید و حتما با آب گرم خوب بشویید.
۵. استفاده از جودوسر
ازجمله خواص جو دوسر برای پوست این است که هم به تسکین پوست ملتهب و هم جذب چربی اضافی پوست کمک می‌کند. جودوسر برای پاکسازی پوست صورت نیز بسیار مفید است. جودوسر را می‌توانید به صورت ماسک استفاده کنید. برای درست‌کردن ماسک صورت بهتر است جودوسر را با ماست، عسل یا میوه‌هایی مثل موز، سیب یا پاپایا (انبه هندی) مخلوط کنید.
روش تهیه ماسک جو دوسر – درمان پوست های چرب
- ۱/۲ فنجان جودوسر را با آب داغ مخلوط کنید تا خمیر درست شود.
- یک قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
- خمیر آماده‌شده را به‌مدت سه دقیقه روی صورت خود قرار دهید، سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
- در دفعات بعدی، خمیر را حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید و بعد با آب گرم بشویید و خشک کنید.
۶. استفاده از سفیده‌ی تخم‌مرغ و لیمو
سفیده‌ی تخم‌مرغ و لیمو ترش روشی خانگی برای درمان پوست چرب است. هر دو ماده را باهم مخلوط کنید. اسید لیمو و دیگر مرکبات به جذب چربی کمک می‌کند. البته این روش برای افرادی که به تخم‌مرغ حساسیت دارند، مناسب نیست.براساس پژوهش انجام‌شده در مطالعات سال ۲۰۰۸، لیمو خاصیت ضدباکتریایی دارد.
تهیه ماسک سفیده تخم مرغ ولیمو
- یک سفیده‌ی تخم‌مرغ را با یک قاشق چای‌خوری آب‌لیموی تازه مخلوط کنید.
- محلول آماده‌شده را روی صورت بمالید و اجازه دهید خشک شود.
- سپس با آب گرم صورت خود را بشویید و کاملا خشک کنید.
۷. استفاده از بادام
بادام زمینی نه تنها برای پاکسازی پوست مفید است، بلکه چربی اضافی پوست را هم از بین می‌برد.
طرزتهیه ماسک بادام – درمان پوست های چرب
- سه قاشق چای‌خوری بادام‌زمینی خام را کاملا پودر کنید.
- دو قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید.
- مخلوط آماده‌شده را به‌آرامی و با حرکات دایره‌ای شکل روی صورت بمالید.
- سپس صورت خود را با آب گرم شسته و خوب خشک کنید
- همچنین شما می‌توانید ماسک بادام را تنها با بادام پودرشده و بدون عسل تهیه و استفاده کنید. ماسک را حدود ۱۰-۱۵ دقیقه روی پوست خود قرار دهید، بعد با آب گرم بشویید و خوب خشک کنید. اگر به بادام حساسیت دارید، از این ماسک استفاده نکنید.
۸. استفاده از آلوئه‌ورا
یکی از خواص آلوئه ورا اثربخشی آن در تسکین سوختگی و دیگر مشکلات پوستی است. تحقیقات کلینیک مایو نشان میدهد که آلوئه‌ورا در درمان پوسته پوسته‌شدن صورت که به‌دلیل چربی مازاد پوست است، بسیار مؤثر است. افراد بسیاری از آلوئه‌ورا برای درمان پوست چرب استفاده میکنند. شما می‌توانید یک لایه‌ی نازک آلوئه‌ورا را قبل از خواب روی پوست صورت بمالید و اجازه دهید تا صبح روی پوستتان بماند.
آلوئه‌ورا ممکن است در برخی افراد حساسیت پوستی ایجاد کند. اگر تابه‌‌حال از آلوئه‌ورا استفاده نکرده‌اید، بهتر است اول مقدار کمی از آن را بر روی بازوی خود بمالید. اگر طی مدت زمان ۲۴ تا ۴۸ ساعته پوست شما نسبت به آن واکنش نشان نداد، می‌توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید.
۹. استفاده از گوجه‌فرنگی
گوجه فرنگی شامل اسید سالیسیلیک است و درمان خانگی مرسومی برای آکنه محسوب می‌شود. اسیدهای گوجه‌فرنگی در جذب چربی پوست مؤثر است و به بسته‌شدن منافذ پوستی کمک می‌کند.
ساخت ماسک لایه‌بردار گوجه‌فرنگی – برای پوست های چرب
- یک قاشق چای‌خوری شکر را با پالپ یک گوجه‌فرنگی مخلوط کنید.
- با حرکت دایره‌ای، ماسک را روی صورت بمالید.
- پنج دقیقه صبر کنید.
- با آب ولرم صورتتان را آب بکشید و خشک کنید.
- همچنین می‌توانید گوجه‌فرنگی ورقه‌ورقه‌شده یا پالپ آن را به‌تنهایی و بدون شکر به‌عنوان ماسک استفاده کنید.
۱۰. استفاده از روغن جوجوبا
شاید استفاده از روغن برای پوست چرب کمی غیرمنطقی و عجیب به‌نظر برسد، اما بد نیست بدانید روغن جوجوبا درمانی خانگی برای بهبود چربی پوست، آکنه و دیگر مشکلات پوستی است. گفته می‌شود استفاده از این روغن باعث می‌شود غدد چربی پوست، چربی کمتری ترشح کنند و همین به تعادل چربی پوست کمک زیادی می‌کند. این در حالی است که هیچ پژوهش و تحقیق علمی این فرضیه را تأیید نمی‌کند.
از سوی دیگر پژوهشی انجام‌شده در سال ۲۰۱۲ نشان میدهد که استفاده از ماسک گل رس و روغن جوجوبا سه‌بار در هفته به بهبود ضایعات پوستی و آکنه‌ی خفیف کمک زیادی می‌کند.
در استفاده از این روغن افراط نکنید، زیرا استفاده‌ی زیاد از آن ممکن است اثر معکوس داشته‌باشد و پوستتان چرب تر شود. در ابتدا بهتر است چند قطره از این روغن را یکی دو بار در هفته روی پوست بمالید تا نتیجه‌ی درمان را ببینید. اگر از نتیجه راضی بودید می‌توانید هر روز این‌کار را انجام دهید.
روش های خانگی برای بهبود پوست های چرب
۱- دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون ملایم بشویید. پوست خود را تمیز نگه دارید، ولی خیلی آن را نسابید.همچنین اگر زیاد آن را بشویید یا از صابون‌های قوی استفاده کنید، پوست صورتتان حساس می‌شود و حتی چربی بیشتری تولید می‌کند.
۲- از مواد آرایشی و کرم‌های فاقد چربی (کرم مرطوب کننده نه چرب) استفاده کنید.
۳- دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید. برای تهیه ماسک خاک رس، پودر خاک رس سبز را با آب یا عسل مخلوط کنید و روی پوست صورتتان بمالید. ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس با آب بشویید.
۴- کمی سرکه سیب به قسمت‌های چرب پوست بمالید.
۵- هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، مراقب باشید. اگرچه به نظر میرسد نور آفتاب پوست را خشک می‌کند،ولی گرمای زیاد، تولید چربی پوست را افزایش میدهد.
۶- تحت نظر پزشک از مکمل ویتامین ب- کمپلکس، ویتامین A، ویتامین C، روی و ویتامین E استفاده کنید.همچنین می‌توانید از مولتی ویتامین استفاده کنید.
۷- کمی جوش شیرین را با آب مخلوط کنید و روزی یک بار روی پوست صورتتان بمالید. سپس با آب بشویید. این کار مقدار چربی پوست را کم می‌کند.
۸- دو بار در هفته پوست صورت خود را بخور دهید. این کار مقدار تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند. برای بخور دادن، یک ظرف پر از آب جوش را روی میز یا زمین قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید. سر خود را مدت ۱۰ دقیقه، روی ظرف بگیرید، فقط مواظب باشید نسوزید و صورتتان خیلی نزدیک ظرف نباشد.بعد از بخار دادن، کمی آب سرد به صورتتان بپاشید.
۹- روزانه یک قاشق غذاخوری روغن تخم کتان بخورید. مصرف روغن تخم کتان باعث تغذیه و مرطوب شدن اندام‌ها و سیستم گوارشی بدن می‌شود. روغن تخم کتان غنی از اسیدهای چرب امگا است و وقتی خورده شود، تولید چربی پوست را تنظیم می‌کند.
۱۰- ورزش کردن با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی شما می‌شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش میدهد.
۱۱- بعد از شستن صورتتان، کمی آب لیموترش به پوستتان بمالید. این کار باعث می‌شود پوستتان سفت شود. همچنین به دلیل وجود ویتامین C در آب لیموترش، رادیکال‌های آزاد در پوست از بین می‌روند و تولید چربی صورت را تنظیم می‌کند.
۱۲- یکی از درمان‌های خانگی برای کنترل پوست چرب، شیر است. می‌توانید شیر را به تنهایی یا مخلوط با آب لیموترش به صورتتان بمالید. شیر، پوستتان را نرم و مرطوب می‌کند، بدون اینکه چربی آن را افزایش دهد.
۱۳- مصرف پروتئین را افزایش دهید، ولی مصرف مواد شیرین، نمک و مایعات را کاهش دهید. منابع غنی پروتئین عبارتند از تخم مرغ، لبنیات، گوشت‌ها و حبوبات.
۱۴- سبزیجات سبزرنگ و میوه‌های تازه را زیاد مصرف کنید.
۱۵- حتی کمبود ناچیز ویتامین B2 می‌تواند باعث ایجاد پوست چرب گردد. مخمر (مثل ماءالشعیر)، جوانه گندم و گوشت‌ها دارای ویتامین B5 و B2 هستند.
سایر منابع خوب ویتامین B2 عبارتند از نان و غلات سبوس دار، حبوبات و آجیل، شیر، ماست و تخم مرغ.
۱۶- مقادیر زیادی آب بنوشید تا پوست را شاداب و پرآب نگه دارد و مواد سمّی را از بدن دور کند.
۱۷- غذاهای چرب، سرخ شده و پرادویه را مصرف نکنید. از مصرف چربی گوشت و روغن نباتی جامد خودداری کنید. هنگام پخت غذاها از روغن خیلی کمی استفاده کنید.
۱۸- نوشابه‌های گازدار، شیرینی جات، شکلات و تنقلات را مصرف نکنید.
۱۹- سیگار نکشید. سیگار باعث بزرگ شدن منافذ پوستی می‌شود، (سوراخ‌های پوست درشت میشوند) و در کل به سلامت پوست آسیب می‌رساند.
۲۰- ماساژ مرتب پوست، جریان خون را بهبود می‌بخشد و پوست را جوان می‌کند.
۲۱- به مقدار کافی بخوابید و استراحت کنید، زیرا ترمیم سلول‌های پوستی در حالت استراحت و خواب به نحو مطلوبی صورت می‌گیرد.
۲۲- ورزش کردن برای حفظ سلامت پوست مفید است، زیرا جریان خون را در پوست افزایش میدهد، ورزش منظم باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می‌شود.
امیدواریم نکات قید شده در این نوشتار برای درمان پوست های چرب بتواند به شما کمک کند که پوست درخشانی داشته باشید، که من شخصا فکر می کنم برای بسیاری از خوانندگان و دیگر افرادی که واقعا پوست خود را دوست دارند و تمایل به رهایی از پوست چرب دارند، مفید است.
این مطلب توسط تیم فارسی خوان جمع آوری و تکمیل شده است امیدوارم که از این مطلب استفاده کرده باشید.همچنین از شما همراه گرامی می خواهیم که برای پیشرفت این مطلب نظر خود را از بخش دیدگاه برای ما ارسال کنید و با دیگر کاربران به تبادل نظر بپردازید.
دیدگاهتان را بنویسید