انسان ها در طول شبانه روز ساعاتی را به خواب اختصاص میدهند، اما این ساعت خواب در بین افراد مختلف متفاوت است. گاهی این سوال برایتان پیش می آید که ساعت خواب کار آفرین های موفق در ۲۴ ساعت چقدر است و چه زمانی را به خواب اختصاص داده اند که یک کارآفرین موفق شده اند. ساعت خواب کارآفرینها متناسب با کل برنامه های روزانه شان تنظیم میشود به گونه ای که به سلامت آن ها لطمه ای وارد نشود. تیم فارسی خوان برای افرادی که کنجکاو ساعت خواب کار آفرین ها هستند، مطالبی را بیان کرده است که امیدواریم مورد رضایت شما واقع شود.
برنامه ریزی برای کار آفرین های موفق
ساعت خواب کار آفرین های موفق در ۲۴ ساعت برای کارآفرینان بسیار اهمیت دارد، زیرا افراد موفق جز آن دسته از افراد هستند که، برای تمامی کارهایشان برنامه ریزی میکنند و هیچوقت برنامه ریزی را فراموش نمیکنند و آن را مهمترین عامل در ایجاد موفقیت خود میدانند.
آن ها با ایجاد برنامه ریزی در انجام کارهایشان در واقع وقت و موقعیت خود را تنظیم میکنند و برای کمبود آن تلاش میکنند، تا تمام کارهایشان را در یک بازه ی زمانی خاص بگنجانند و وقت خود را ارزشمند میکنند تا بتوانند یک فرد موفق باشند و بیشترین بازده کاری را در کمترین و درست ترین زمان انجام دهند. علاوه بر کار آفرین ها تمامی افراد باید سعی کنند تا برای انجام هر کاری زمان خود را برنامه ریزی کنند تا در انجام آن کار موفقیت بیشتری بدست آورند.
کارهایی که کار آفرین های موفق انجام میدهند
هر کار آفرین برای خود یه لیست کاری دارد که هر روز آن ها را انجام میدهد. مهم ترین این کارها عبارتند از:
- سحر خیز بودن
- خوردن یک صبحانه مقوی و سالم
- انجام ورزش های جسمی و ذهنی
- دوری کردن از تلفن
- مشخص کردن اولویت های خود برای انجام دادنشان در طول روز
- انجام دادن سایر کارهای خود و کسب کارش
- افزایش تمرکز و تلاش برای بالا بردن آن
نقش تلفن در ساعت خواب کار آفرین های موفق چگونه است
افراد به طور طبیعی به ۷ الی ۹ ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمند هستند، تا دچار سلامت جسمی و روحی شوند.
به طور متوسط تمامی افراد این ساعت خواب را دارند اما نمیدانند که آیا توانسته اند که خواب مفیدی داشته باشند یا خیر؟ افراد موفق و کار آفرین ها این ساعت خواب را برای خود تنظیم میکنند که علاوه بر اینکه این ساعت خواب را داشته باشند، مفید هم خوابیده باشند. خودداری از تلفن همراه در هنگام خوابیدن و بیدار شدن از خواب یکی از مهم ترین ویژگی های خواب آن ها است.
آن ها سعی میکنند دو ساعت قبل از خواب تلفن خود را کنار بگذارند و در حالت سکوت و یا خاموش با فاصله در محل خواب خود قرار دهند و صبح بعد از بیدار شدن فورا به سراغ تلفن نمیروند و چند ساعت بعد از شروع صبح تلفن خود را در دست میگیرند.
برنامه ریزی قبل از خواب برای کارآفرینها
برنامه ریزی برای انجام تمامی امور دارای اهمیت است. ساعت خواب کارآفرینها به گونه ای است که در طول این ساعات آرامش خاطر داشته باشند و بدون استرس و دغدغه بخوابند.
کاری که افراد برای انجام کاهش این استرس انجام میدهند، ایجاد برنامه ریزی قبل از خواب است.
کتاب
کتاب
آنان قبل از خواب فهرستی از کارهایی که قرار است در صبح آینده انجام دارند را تهیه میکنند و به هر کاری زمان خاصی را اختصاص میدهند، این خود باعث آرامش دادن به فرد میشود زیرا میداند که تمامی کارهایشان را میتواند فردا و در زمان مشخص شده اش انجام دهد.
استراحت کارآفرین های موفق چگونه است
ساعت خواب کار آفرین های موفق در ۲۴ ساعت به گونه ای است که استراحت کافی برای خود داشته باشند.شاید با شنیدن کلمه کار آفرین موفق این حدس به ذهنتان بیاید که آنان خیلی کم استراحت میکنند و زمانی برای تفریح و استراحت خود ندارند، اما این یک ذهنیت غلط میباشد زیرا یک کار آفرین موفق میداند که برای رسیدن به موفقیت باید استراحت کافی داشت تا سلامت خوبی داشته باشند.
آنان زمان مشخصی را برای تفریح و استراحت و بودن در جمع فامیل و خانواده قرار میدهند و در آن زمان انجام هر گونه کاری را به زمان دیگری موکول میکنند، آنها پایان هفته های تفریحی را برای خود ترتیب میدهند تا بتوانند آرامش و انرژی های لازم برای شروع یک هفته ی کاری را بدست آورند.
خواب کارآفرین موفق
ساعت خواب کار آفرینهای موفق در ۲۴ ساعت بسیار طولانی و عجیب نیست.
کار آفرین ها و افراد موفق این عادت را دارند که همیشه و هر روز صبح زود از خواب بیدار شوند زیرا، آن ها معتقدند که در صبح جسم و ذهن هر دو آمادگی بیشتری برای انجام کارها و پیشبرد امور و اهداف دارند و هرچه که زمان میگذرد مغز خسته تر و تنبل تر میشود.
در واقع آن ها این عادت را دارند که، اول کار خود را به نحو احسن و درستی انجام دهند و بعد از مشاهده کردن نتیجه مثبت آن به خواب و استراحت مشغول شوند تا یک خواب آرام و شاد داشته باشند و از اضطراب و نگرانی دور باشند. ساعت خواب کارآفرینها به گونه ای است که اول باید از نتیجه کار خود اطمینان داشته باشند.
ساعت خواب کارآفرینها و افراد موفق را بدانید
شاید برایتان جالب باشد که ساعت خواب افراد مشهور را بدانید آنها ساعت خوابشان اینگونه است:
- تیم کوک،مدیر عامل اپل ۴:۳۰ صبح بیدار میشود ۹ و نیم شب میخوابد.
- ریچارد برانسون،موسس گروه ویر جین ۵ الی ۶ صبح بیدار میشود ۱۲ شب میخوابد.
- بیل گیتس، موسس مایکروسافت ۷ صبح بیدار میشود ۱۲ شب میخوابد.
- جک دروسی، موسس توئیتر ۵:۳۰ صبح بیدار میشود ۱۰:۳۰ شب میخوابد.
- ماریسا میر، مدیر عامل یاهو ۴ الی ۶ صبح بیدار میشود ۱۲ شب میخوابد.
- جف بزوس، مدیر عامل آمازون ۵ صبح بیدار میشود ۱۰ شب میخوابد.
کارآفرین بودن سخت نیست هر فردی میتواند با رعایت کردن یک سری قواعد و قانون ها و ایجاد حس اعتماد به نفس در خود یک فرد موفق و حتی یک کار آفرین موفق شود. هیج زمانی خود را دست کم نگیرید و هیچگاه برای شروع کردن دیر نیست.
دیدگاهتان را بنویسید